ASHTANGA VINYASA YOGA

> JEUDI 9h30 Inspireyoga
dès le 1er septembre.

7 rue des trois faucons 84000 Avignon 
inspireyogaavignon.fr
 

L'ashtanga Vinyasa yoga est une méthode traditionnelle qui nous vient de Mysore, en Inde du Sud dont l'instructeur est Sri K Patthabi Jois.

Voici un enchaînement dynamique de postures qui se répète à chaque séance.
Au fil des pratiques le corps s'assouplit, l'esprit plus attentif. 

Les corps physique, mental et émotionnel sont plus stables, le corps énergétique se développe.

Au fur et à mesure des séances, la pratique apporte souplesse, vigueur, vitalité, équilibre et résistance.

L'art et la force de ce yoga résident dans l'apprentissage puis la maitrise du vinyasa c'est à dire la coordination du souffle avec le mouvement.

S'ajoutent les pratiques des ligatures énergétiques (bandhas), la concentration (dharana) sur le souffle, le regard, qui fait de ce yoga une pratique dynamique et méditative (dhyana).

Efficace, ce yoga agit tant sur le plan du corps que sur celui du mental. L’Ashtanga, c’est aussi pratiquer le regard centré (drishti), le souffle spécifique (ujjayi), les portes énergétiques (bandha : périnée, ventre, gorge), un corpus qui a fait ses preuves pour soutenir la pratique sportive, la vie professionnelle et personnelle.
La conscience du souffle amène pas à pas vers le sentiment d'être autrement présent à soi-même.


©Isabelle Nègre - Colors yoga festival


Dates supplémentaires
septembre octobre

InspireYogaAvignon



  • samedi 24 septembre 

10h11h30 Ashtanga vinyasa yoga 

12h13h Atelier Jump back - Jump through

  • Samedi 1er octobre 

10h11h30 Ashtanga vinyasa yoga 

12h13h Atelier Bandhas

  • Mardi  4 octobre 18h30 20h


  • Samedi 8 octobre 

10h11h30 Ashtanga vinyasa yoga 

12h13h Atelier Philosophie du yoga 

  • Mardi  11 octobre 18h30 20h



S'offrir la régularité en s'engageant dans une pratique corporelle quelle qu'elle soit, c'est aller vers le pourquoi de la pratique , car la transformation prend du temps, c'est inexplicable et pourtant un jour, un mieux être est là, installé pour toujours.

 

Bonne pratique,

Natacha