HATHA YOGA DE MADRAS

MERCREDI 17h45 18h45 (dès le 5 octobre)
325€ l'année 1 rue Alphonse Peillard
Avignon Extra Muros (Ecole Danse Amar) proche Rue Pierre Sémard

Hatha Yoga classique trouve son origine dans des textes anciens comme les yoga sutras de Patanjali.

Dans ce cours vous trouverez :

-Des enchaînements (karanas), pour trouver une fluidité dans ses gestes au rythme de sa respiration et pour habiter son corps,
-Des postures (asanas) pour expérimenter leurs effets bienfaisants sur les différents plans : physique, énergétique, psychologique et mental.
-La présence continue à la respiration, sa régulation (pranayama), pour favoriser le centrage, le calme intérieur et permettre la connexion à son propre élan vital.
-Une relaxation ou assise, dans une présence totale à l’instant présent, ouvrant à la méditation.

S'offrir la régularité en s'engageant dans une pratique corporelle quelle qu'elle soit, c'est aller vers le pourquoi de la pratique , car la transformation prend du temps, c'est inexplicable et pourtant un jour, un mieux être est là, installé pour toujours.

 Bonne pratique,

Natacha