HATHA YOGA DE MADRAS

Hatha Yoga classique trouve son origine dans des textes anciens comme les yoga sutras de Patanjali.

Dans ce cours vous trouverez :

-Des enchaînements (karanas), pour trouver une fluidité dans ses gestes au rythme de sa respiration et pour habiter son corps,
-Des postures (asanas) pour expérimenter leurs effets bienfaisants sur les différents plans : physique, énergétique, psychologique et mental.
-La présence continue à la respiration, sa régulation (pranayama), pour favoriser le centrage, le calme intérieur et permettre la connexion à son propre élan vital.
-Une relaxation ou assise, dans une présence totale à l’instant présent, ouvrant à la méditation.

EN COURS PRIVÉS, ET ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
 

S'offrir la régularité en s'engageant dans une pratique corporelle quelle qu'elle soit, c'est aller vers le pourquoi de la pratique , car la transformation prend du temps, c'est inexplicable et pourtant un jour, un mieux être est là, installé pour toujours.

 Bonne pratique,

Natacha