TANAKA

Le Tanaka se pratique habillé, au sol, ou bien sur chaise, ce qui le rend accessible à tous et partout.
Voici un ensemble d'enchaînements qui allient les pressions manuelles du shiatsu et les étirements du yoga, intégrant les massages réflexes des pieds et du dos. 

Tanaka présente un aspect très original qui permet son efficacité : une respiration consciente tout le long de la séance.

Cette technique régénère le souffle de vie dans tout l'organisme en stimulant les capacités d'auto-guérison.

Il existe 7 Kata/ 7 enchainements et une version sur chaise

Les bienfaits du Tanaka :

Le Tanaka est un merveilleux outil qui libère en profondeur les tensions musculaires, assouplit les articulations. Le souffle active l’énergie de vie (Chi, Prana) dans tout le corps, stimulant les capacités de régénération des cellules et développant les perceptions sensoriels et extra-sensorielles. Cette alchimie nous ramenant à notre centre vital (Hara) il permet un abandon du corps et un lâcher-prise du mental.

 LES EFFETS SUR DIFFERENTS PLANS DU CORPS

• physique-énergétique :

assouplissement et détente / réoxygénation du sang / élimination des toxines / revitalisation des cellules / amélioration du fonctionnement des organes et augmente l'immunité.

• psychique :

stabilise les émotions et apaise les pensées perturbatrices.

• mental :

apporte le calme et accroît la concentration, la clarté d'esprit.

Le TANAKA est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête ainsi que la fatigue.