Une méthode originale, dynamisante et ressourçante. Il y a toujours un mieux‑être lorsque nous expérimentons notre propre rythme, l’ancrage, la fluidité et la détente. 

CORPS360 / Hugging the Blue est le fruit de 30 années de pratique et de réflexion autour du corps.

Ce que je recherche dans une activité corporelle, c’est d’atteindre un état de réceptivité globale où le corps et la pensée deviennent disponibles. La pratique vise à favoriser cette disponibilité, source d’ouverture et de présence.

L’outil — le ballon :

Le ballon, par sa forme sphérique, nous oblige à être là, à vivre des états variés de mouvement, de pensées et d’émotions. Sa circularité met naturellement en évidence les valeurs d’unité et de relation.

Du geste à la détente :

Des formes insolites au repos, nous passons de la tonicité à une grande détente en cultivant le centre vital, le hara. Entre équilibre et déséquilibre, lenteur et accélération, la disponibilité corporelle fait naître des élans, de la fulgurance ce qui redonne de l’appétence.

Perception et proprioception :

CORPS360 active l’ensemble des récepteurs proprioceptifs situés dans les muscles, les tendons et les articulations, permettant une régulation fine et précise des mouvements. L’expérience renforce l’équilibre dans la relation et affine la sensibilité corporelle.

Mode opératoire :

Trois verbes d’action animent la pratique autour du ballon, déployant l’être dans sa globalité et éveillant l’intelligence émotionnelle. Trois verbes d’action uniquement pour évoluer sur le ballon. Le corps concret à l’imaginaire poétique, fait aussi apparaître la dimension du Sacré, le fait même d’être vivant.

La pause — l’époché :

Cette proposition corporelle offre aussi une mi‑temps : « l’époché », terme emprunté à la phénoménologie, ou la « mise entre parenthèses » — une pause qui permet de se détacher des expériences passées, un RESET. Cet entre‑deux fait vivre un présent essentiel centré sur la sensation, la perception et l’action immédiate.

Publics concernés :

CORPS360 s’adresse autant aux personnes souffrant de sédentarité qu’aux sportifs de tous niveaux, aux pratiquants réguliers de disciplines corporelles (taï‑chi, yoga, etc.), et à tout public souhaitant renouer avec son corps. Le ballon, à l’échelle du corps, transforme, déforme et implique à travers des situations insolites.

Bénéfices :

Se recentrer sur le rythme et le mouvement nécessaires contribue à la régénération mentale, physiologique et sensori‑motrice. La pratique permet de déposer son récit personnel, de respirer consciemment et d’accéder à une profonde détente régénératrice.

Pédagogie et originalité :

CORPS360 se veut une proposition révolutionnaire tant par sa méthode que par sa pédagogie : une expérience subjective au service de l’individu, mise en jeu dans un collectif stimulant et humain.

Conclusion / Invitation :

Je vous accompagne : vous expérimentez, vous explorez le rythme, le temps et l’espace avec le corps. CORPS360 est une invitation à faire corps — vivre un corps augmenté de l’intérieur.

Corps 360, pratique avec un ballon.

Une aide pour renouer avec notre nature créative juste pour le jeu, juste pour l'exploration. Le jeu est fondamental pour exprimer nos idées, ce que nous sommes et faire des apprentissages afin d'être en lien avec notre plein potentiel, mais aussi pour créer l'élan dont nous avons besoin.

Le ballon est un media avec une forme essentielle. 
Selon Froebel, le ballon est comme la représentation de l'unité et de la globalité :
"Sa forme sphérique simple et parfaite reflète l'idée que toutes les choses sont connectées dans une harmonie universelle." 

Corps 360 

nous fait aborder toutes les formes, il nous met en mouvement, nous y découvrons notre propre poids et nous y décidons le rythme. 

aide à vivre et comprendre les concepts de distance, proximité, la relation spatiale et l'élan,  pulsion de vie, autant que le laisser aller.

Nous sommes en permanence en interactivité avec nous-même, avec l'espace autour, au-dessous, au-dessus.

Corps 360 

offre l'alternance entre donner et recevoir, essentielle pour développer l'empathie.
Chacun y vit son récit, sa rêverie, sa poésie.