Ici et maintenant est le voyage.

avec

DANSE DE L'ETRE® - ATELIER D'IMPROVISATION
MASSAGE TANAKA® 
ASHTANGA YOGA - HATHA YOGA DE MADRAS 

06 12 96 24 36

La pratique corporelle dans la conscience du présent devient un outil de connaissance de soi.

Bienvenue sur ce site, tu y rencontreras des propositions corporelles pour éveiller le corps, la conscience
afin de tisser du lien avec ta nature profonde.

La danse sensible m'habite depuis le plus jeune âge, elle a rempli une vie professionnelle riche et passionnante. 

Un jour, une émotion vive est venue de l'intérieur, "le corps mouvement est bien plus vaste"... C'est donc plus tard que le monde du yoga a été transformant auprès de l'instructeur André Riehl, ainsi que l'étude et la pratique de diverses traditions et formations. Enfin la joie de la danse, renouvelée et encore plus vivante est revenue en la rencontre de Fabienne Courmont, la danse de l'être®et la Cie Les Pléiades.

Aujourd'hui je poursuis la pratique, yoga et danse, je découvre toujours et partage cet ensemble en témoignant que nous sommes tous des danseurs au plus secret d'un geste intérieur, d'un regard relié, d'une sensation unifiée.

Dans l'écoute profonde et détendue, la joie simple apparait. Natacha liège

la pratique du mouvement dansé est expérience.
L'expérience est sensation, elle est impression, en chemin vers l'humain.

DANSE 2022 2023
STUDIO HARMONIE AVIGNON

Danse de l'être®
9h30 17h

Journée Ressources et Epanouissement

Cycle de 5 journées
Ressource et épanouissement

Entre dans le souffle de ta danse,
et rencontre la guidance
des archétypes féminins grecs.

𝔼𝕟 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕤𝕖 𝕝𝕠𝕘𝕖 𝕦𝕟 féminin 𝕡𝕝𝕦𝕣𝕚𝕖𝕝, 𝕕é𝕔𝕠𝕦𝕧𝕣𝕠𝕟𝕤-𝕝e a𝕧𝕖𝕔 𝔸𝕣𝕥é𝕞𝕚𝕤 𝔸𝕡𝕙𝕣𝕠𝕕𝕚𝕥𝕖 𝔻𝕖𝕞𝕖𝕥𝕖𝕣 𝔸𝕥𝕙é𝕟𝕒 ℍ𝕖𝕤𝕥𝕚𝕒.
Je vous présente un cycle de 5 dimanches : comment pouvons-nous contacter, comprendre et s'appuyer sur les archétypes que représentent 5 déesses grecques à travers l'outil de connaissance de soi La danse de l'être®.


>pour toutes et tous, 
avec ou sans expérience de la danse<

Dimanche 16 octobre
"L'esprit indomptable d'Artemis"


Dimanche 4 décembre
"La beauté et la jouissance assumées d'Aphrodite"

Dimanche 29 janvier
"Bois le soleil
et répands toute ta création avec Demeter"

Dimanche 5 mars
"
Tiens debout et répand ta sagesse
avec Athéna"

Dimanche 16 avril
"
Je prends soin du temple de la vie avec Hestia"

Cycle : 340 euros 
(paiement échelonné possible)
Journée 75 euros

STUDIO HARMONIE 
40 ROUTE DE MONTFAVET
AVIGNON

Atelier 

Danse improvisation et BlueHugPrésence

10h 12h

 Pour tous les passionnés de mouvement.


Samedi 15 octobre
Samedi 19 novembre
Samedi 10 décembre


Nous avons deux heures ensemble où nous allons prendre un temps pour nous présenter, cela me permettra de savoir dans quelle forme physique vous êtes, puis nous ferons un échauffement pour danseurs comme pour les non danseurs. 

L'improvisation se fait à partir d'éléments que je propose, comme des qualités de mouvement, des intentions, des moteurs de mobilisation, différents tonus... pour vous permettre d'explorer en totale confiance ce qui vient spontanément. Nous collecterons en dernière partie des éléments constitutifs de la matinée pour approfondir la danse improvisée.

Pourquoi l'improvisation ? Pour s'accorder avec les diverses couleurs que nous sommes toutes et tous en laissant libre cours à nos sentiments tout en réveillant nos expressions singulières.
Cet atelier, c'est démultiplier les occasions de vivre son corps, sa danse, c'est oser être, c'est s'amuser aussi.
Car l'improvisation, c'est très vivant ! 
En plus, si vous aimez la musique, ce sera encore plus vivant ! 


20 € l'atelier

STUDIO HARMONIE 
40 ROUTE DE MONTFAVET
AVIGNON

> JEUDI 9h30 Inspireyoga
7 rue des trois faucons 84000 Avignon 
inspireyogaavignon.fr
 

L'ashtanga Vinyasa yoga est une méthode traditionnelle qui nous vient de Mysore, en Inde du Sud dont l'instructeur est Sri K Patthabi Jois.

Voici un enchaînement dynamique de postures qui se répète à chaque séance.
Au fil des pratiques le corps s'assouplit, l'esprit plus attentif. 

Les corps physique, mental et émotionnel sont plus stables, le corps énergétique se développe.

Au fur et à mesure des séances, la pratique apporte souplesse, vigueur, vitalité, équilibre et résistance.

L'art et la force de ce yoga résident dans l'apprentissage puis la maitrise du vinyasa c'est à dire la coordination du souffle avec le mouvement.

S'ajoutent les pratiques des ligatures énergétiques (bandhas), la concentration (dharana) sur le souffle, le regard, qui fait de ce yoga une pratique dynamique et méditative (dhyana).

Efficace, ce yoga agit tant sur le plan du corps que sur celui du mental. L’Ashtanga, c’est aussi pratiquer le regard centré (drishti), le souffle spécifique (ujjayi), les portes énergétiques (bandha : périnée, ventre, gorge), un corpus qui a fait ses preuves pour soutenir la pratique sportive, la vie professionnelle et personnelle.
La conscience du souffle amène pas à pas vers le sentiment d'être autrement présent à soi-même.


©Isabelle Nègre - Colors yoga festival


Grâce à notre expérience, notre sérieux et notre approche orientée résultat, nous avons eu la chance de travailler avec de nombreux clients d'exception.

MASSAGE TANAKA

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MASSAGE TANAKA

Séance yoga-massage TANAKA sur rendez-vous 06 12 96 24 36
LIeux
NID/Inspire yoga 7 rue des 3 faucons Avignon IM
Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail.

YOGA EQUILIBRE HORMONALE

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Yoga de la femme, un yoga spécifique 

Diplômée de l’Université de Sao Paulo en psychologie et philosophie, Dinah Rodrigues est une yogathérapeute d’origine brésilienne. Elle invente en 1991 une série d’exercices pour réactiver les hormones et voyage désormais chaque année en Europe et aux Etats-Unis pour partager sa méthode.

Pour qui ?

  • Toutes les femmes âgées de plus de 35 ans, avec ou sans symptômes
  • Les femmes souffrant d’infertilité
  • Les femmes ayant des taux d’hormones trop bas, une aménorrhée, des kystes ou des ovaires polykystiques (à n’importe quel âge)
  • Les femmes, dès l’adolescence, souffrant du syndrome pré-menstruel ou ayant des crampes ou saignement excessifs pendant leurs règles
  • Toutes femmes traversant les différentes stades de la ménopause : prématurée, pré-post-ménopause
  • Les femmes souffrant du syndrome du tunnel carpien
  • Les femmes traversant une période de stress, de dépression ou souffrant de crises d’angoisse
  • Les personnes concernées par l’hypothyroïdie


LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA THERAPIE HORMONALE

Le yoga thérapie hormonale est bénéfique pour toutes les femmes :
Les femmes en attente d'enfant, la pratique est recommandée avant la démarche PMA.
Les femmes qui souhaitent retarder  ou atténuer les effets de la ménopause.
 

Hormone Yoga utilise une respiration abdominale spécifique pour activer l'énergie vitale et relancer les sécrétions hormonales.

Les glandes hormonales stimulées sont : l'hypophyse, la thyroïde ou les ovaires, elles sont très importantes pour l'équilibre, la force, la santé, la jeunesse et la beauté.

Cette pratique permet d'augmenter ou d'équilibrer les niveaux d'hormones afin d'améliorer sa condition physique et sa santé mentale et émotionnelle face au stress quotidien.

« Les mouvements de contraction et de détente du périnée et des muscles du petit bassin accroissent considérablement le taux d’oxygène dans le sang et vont jusqu’à multiplier par 4 le taux d’oxygénation génitale, ce qui favorise la santé gynécologique, souvent entravée par une stagnation du sang. Savoir contacter par la pensée le périnée va le stimuler et nous permettre d’y inscrire de nouvelles empreintes sous formes d’engrammes tissulaires, la mémoire de notre identité véritable est progressivement libérée de nos conditionnements familiaux limitants. »

  

SUITE A LIRE, pour tout savoir sur ce yoga, les bienfaits et la pratique.

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LES CONTRE INDICATIONS<
YOGA THERAPIE HORMONALE NE PEUT ETRE PRATIQUÉE LORS 

- du cycle menstruel et pendant la grossesse

- Cancer hormonodépendant

- Présence de fibrome de plus de 5mm

- Endométriose avancée

- hyperthyroïdie avancée
 Pendant le cycle menstruel ( Vous pouvez pratiquer les postures sans la respiration spécifique.)


APPRENTISSAGE 

Cours individuel > Renseignements en écrivant à : natachaliege@gmail.com 
06 12 96 24 36


Création, une poétique filmée - En ses univers, l'habitante...®

"En ses univers, l'habitante..." est une création réalisée en 2017. Au delà de la chorégraphie, c'est un processus conscient et artistique qui s'appuie sur l'Ecoute de l'impulsion de ce qui se danse jusqu'au montage vidéo. Le mouvement est mon expression naturelle pour tisser la relation avec le vivant silencieux.

1/ Inspiration / se laisser agir : collectage des phrasés dansés impulsés par la nécessité du coeur.

2/ Montage / musique : des rendez-vous heureux.

Création 

"En ses univers, l'habitante..."

Natacha Liège comes from the professional world of dance. When she encountered yoga in 2005, she realized that she had been doing yoga for a long time, because dancing had required her to deepen several ways of perceiving the body and space. “The track of attention is the fundamental quality we learn to develop in yoga, it can become an art of living that enriches all other aspects of life. »


Natacha teaches ashtanga vinyasa yoga, Hatha yoga from Madras/Chennai, Hormonal Therapy Yoga, she is a practitioner of Tanaka® massage and the Isnessdance®. She has developed BlueBallPraxis, a new body practice around a balloon that brings together his entire journey, from art, creativity to spirituality.